Ваш шлях до здоров'я
починається тут
Відкрийте для себе силу йоги в зрілому віці. Професійні програми, розроблені спеціально для людей 50+ років. Відчуйте гармонію тіла та розуму разом з VitalSource.
Наша місія - ваше здоров'я
VitalSource народилася з розуміння того, що здоров'я та активність не мають вікових обмежень. Ми створили унікальні програми йоги, адаптовані для зрілої аудиторії.
Професійний підхід
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та розуміють особливості фізіології.
Безпечні практики
Всі вправи адаптовані для зрілого віку з урахуванням фізичних можливостей та особливостей організму.
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію для досягнення гармонії тіла та духу.
Наші цінності
Турбота
Індивідуальний підхід до кожного учасника
Якість
Найкращі практики та сучасні методики
Результат
Поступове покращення здоров'я та самопочуття
Оберіть свій тариф
Гнучкі тарифні плани, розроблені з урахуванням різних потреб та можливостей наших учасників
Базовий план
на місяць
Додаткові опції:
50-60 років
Активна фаза життя з фокусом на збереження енергії та гнучкості
60-70 років
М'які практики для підтримання здоров'я та мобільності
70+ років
Адаптовані вправи для комфортного самопочуття
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми йоги
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для початківців. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо збільшувати складність відповідно до ваших можливостей.
Які переваги йоги для зрілого віку?
Йога покращує гнучкість, координацію та баланс, що особливо важливо в зрілому віці. Також вона допомагає знизити стрес, покращити якість сну та загальне самопочуття.
Як часто потрібно займатися йогою?
Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це оптимальна частота для отримання результатів без перенавантаження. З часом ви можете збільшити кількість занять.
Чи потрібно спеціальне обладнання для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та килимка для йоги. Ми надаємо все необхідне обладнання в студії, включаючи блоки, ремені та подушки для комфортних практик.
Чи є протипоказання для занять йогою?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші інструктори завжди адаптують вправи під індивідуальні потреби.
Програма лояльності
Збирайте бали за регулярні відвідування та обмінюйте їх на приємні нагороди
Як заробити бали:
Ваші нагороди:
Калькулятор активності
Розрахуйте оптимальний рівень активності відповідно до вашого віку та фізичного стану
Ваш план активності
Рекомендації:
- • Більше уваги балансу та стабільності
- • Починайте з простих поз
- • Фокус на розтяжці після розминки
- • Пийте достатньо води під час занять
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які почали свою подорож з VitalSource
"Після року занять в VitalSource я відчуваю себе на десять років молодше. Покращилася гнучкість, зникли скутість та напруга. Дякую за турботу!"
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори VitalSource знайшли індивідуальний підхід. Тепер займаюся з задоволенням!"
"Йога допомогла мені не лише фізично, а й знайти внутрішній спокій. Атмосфера в студії просто чудова - відчуваєш себе як вдома."
"Здоров'я - це не відсутність хвороби, а стан повного фізичного, ментального та соціального благополуччя"
— Всесвітня організація охорони здоров'я
Приєднайтеся до VitalSource
Зробіть перший крок до здорового та активного життя. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами
Почніть сьогодні
Ваше здоров'я та благополуччя не можуть чекати. Приєднайтеся до спільноти VitalSource та відкрийте для себе силу йоги в зрілому віці.
Приєднатися зараз